跑步研习社21天突破人生首个10KM健身减肥

2024-04-11 未分类 0 633
郑重承诺丨总裁主题提供安全交易、信息保真!
增值服务:
¥ 5 课程币
VIP折扣
    折扣详情
开通VIP尊享优惠特权
立即下载 升级会员
详情介绍

跑步研习社21天突破人生首个10KM健身减肥

跑步研习社--21天突破人生首个10KM资源简介:

课程目录

00 发刊词 首次跑半马需要注意什么.mp3

01 跑步者的日常营养要点.mp4

02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4

03 哪一种是最佳的脚步着地方式.mp4

04 跑前吃饭还是跑后进餐.mp4

05 如何通过跑步减肥.mp4

06 科学有效的跑步训练计划.mp4

07 跑姿教学之进行中提拉训练.mp4

08 跑者基础下肢力量训练 下蹲.mp4

09 跑者基础核心力量训练 平板支撑.mp4

10 跑者基础下肢拉伸训练 大腿拉伸.mp4

11 跑者基础下肢力量训练 臀部训练.mp4

12 跑者基础下肢力量训练 臀部拉伸.mp4

13 在轻松的尾声增加冲刺跑训练.mp4

14 跑者基础上肢力量训练 长期伏案引发含胸驼背的跑友必看.mp4

15 跑步是让皮肤变好还是变粗糙.mp4

16 跑者基础下肢力量训练 弓箭步.mp4

17 跑者基础下肢力量训练 如何利用台阶增强腿部力量.mp4

18 跑者基础拉伸训练 髋部拉伸.mp4

19 跑者基础上肢力量训练 俯卧撑.mp4

20 跑者专项核心力量训练 伏地登山.mp4

21 跑者基础下肢力量训练 小腿拉伸.mp4

收藏 (0) 打赏

感谢您的支持,我会继续努力的!

打开微信/支付宝扫一扫,即可进行扫码打赏哦,分享从这里开始,精彩与您同在
点赞 (0)

课程屋 – 汇聚全网优质学习课程视频资源下载 未分类 跑步研习社21天突破人生首个10KM健身减肥 https://www.kechengwu.com/7129.html

常见问题

相关文章

发表评论
暂无评论
官方客服团队

为您解决烦忧 - 24小时在线 专业服务